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有了刘教练的指导,厉吱吱之后做的动作果然就越来越标准。
一整节私教课上下来,厉吱吱满头大汗,累的瘫坐在地上喘气。
“剧烈运动之后不要立马的坐下,可以站起来走动两下,会稍微好一点。”
“好的。”
听了刘教练的话,厉吱吱又立马艰难的起身走动。
“晚上的时候,你记得回去做一下拉伸运动,再用热水泡泡脚,促进一下血液循环,自己也给腿部多做一点按摩。”
厉吱吱点点头,在健身房又休息了一会儿,洗了个澡就回去了。
今天一天跟着刘教练运动下来,虽然很累,但也能明显的感觉到自己的脂肪在燃,累并快乐着。
回到家的时间还早,厉吱吱把自己的破旧电脑搬出来,又开始学习设计的相关课程。
越是在大公司工作,她就越觉得自己的工作能力不行,技术还需要提高,特别是有了花兔在这次项目中跟自己做对比,她更觉得自己可上升的空间还有很多很多。
前段时间为了做任务摆摊浪费了太多时间,没有办法去提升自己的技术,现在副业任务完成后,她也不想再每天继续去摆摊,把自己逼得那么紧。
她只打算一个星期偶尔去摆摊了两三次,其余时间用来提升自己的专业技术和好好运动。
周日厉吱吱又去跟着刘教练上了一节私教课,学了不少新的运动动作。
晚上回家的时候,厉吱吱害怕自己把这两天学的动作给忘记了,按照刘教练教的频率,还特意录了几个视频,方便自己平常下班的时候跟着视频跟练。
做完这些之后,厉吱吱上了一下称,123.6斤。
瘦是瘦了那么一两斤,果然运动还是一个需要长期坚持才能看到效果。
周一去上班的时候,经理特意当着设计部所有人的面,给花兔和厉吱吱两个人颁布了项目奖金。
厉吱吱拿到项目奖金就悄摸摸的看了一眼红包里边儿的数量,果然跟花兔猜的不错,两千块钱。
花兔看样子经常拿到项目奖金的分红,对这些也见怪不怪了,脸上非常的淡定。
厉吱吱是第一次拿到除了工资以外的奖金,还是2000块钱的巨额奖金,心里激动的不得了,哪怕他努力的克制嘴角,微微露出来的笑意,还是泄露了她的心思。
经理拍了拍厉吱吱的肩膀,“花兔是老人,能把这次的项目配
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